Čas nereálnych predsavzatí, alebo splnených cieľov?

Aký bude ten VÁŠ ROK?

Cítite to? Dnes je to tu, píše sa 2.1.2023 a ľudia nabehli do fitness centier, vonku je nádherné až moc jarné počasie, vidím nadšených ľudí, ako začínajú behať a plniť svoje predsavzatia z 31.1.2022, oprášili sa zaručené ananásové diéty a diéty, ktoré VÁM zaručia rýchle zhodenie kíl.

Internet je plný odborníkov, coachov, diétnych poradcov, ktorí vytasili marketingové zbrane a lapajú...a viete čo? Dobrý odborník, výživový poradca, coach je naozaj pri naštartovaní a správnom rozbehu veľmi dôležitý, pokiaľ sa motáte v jednom kole, tak je niekde chyba. A správny odborník Vám jednoducho vysvetlí základné princípy.

Čítala som skvelú myšlienku počas Vianoc, keď začali vyletovať super extra zdravé, odľahčené recepty plné zbytočne pridaných proteínov, záhadných koláčov z mikrovlnky...ale, čo to je??? kde je tá časť, keď sa myslí aj na zdravie. Vždy som si spájala kvalitu potravín so zdravým a keď raz chcem zhodiť kilá, tak stále nezabúdam na to, čo jem. Ak dám niečo do mikrovlnky, kde sa stratí výživová hodnota potraviny, ktorú idem jesť? Jem len pre potešenie prázdne potraviny alebo sa snažím dodať telu živiny?

Vedeli ste, že?

Naše telo potrebuje denne prijať cca 90 výživových zložiek, aby správne fungovalo? Pozrite sa na tabuľku nižšie. Preto netreba zabúdať na to, že je dôležité telu dodať všetko čo potrebuje a s tým pomôže pestrá vyvážená strava a produkty Duolife, ktoré hlavne počas týchto zimných mesiacov dokážu telu dodať minerály a vitamíny prírodnou cestou. 

Ľudské telo je denne

Ale čo som tým chcela povedať, že nie je dôležité čo zješ počas Vianoc, ale čo ješ počas celého roka, nie len ten týždeň v roku:). Dobré a pritom úplne jednoduché, že? Keď začneš chápať jednoduché princípy, tak nemusíš prestať jesť pečivo, ale sleduj čo na ňom máš, často je problém tých 50g masla na ňom a tučná saláma a nie samotný chlieb, nemusíš prestať jesť sladké, ale začneš sledovať ako to sladké zapadne do celkového jedálnička počas dňa.

Ľudia si u nás objednajú SLIM SHAKE nápoj a čakajú zázrak, fúha...priznám sa aj nám jedna pani vynadala, že neschudla, ale aj v chudnutí sú jednoduché matematické princípy, ktoré proste neoklameš, a to je príjem a výdaj. Ak si aj dáš Slim Shake, ktorý má len 99kcal dokážeš ním nahradiť plnohodnotne jedno až dve hlavné jedlá, ale dôležité je odsledovať si, čo ďalej zješ a koľko to je v závere dňa.

Dôležité je nehľadať skratky, ale postupne zmeniť životný štýl....a to si vyžaduje čas, je to dlhodobý proces a rýchla cesta za cieľom nevedie. Rýchla cesta je cesta rýchlych pádov a neúspechu. Je dôležité myslieť na to, že meníš svoj životný štýl, veď diétu nedokážeš držať do konca života. 

Čo je najťažšie?

Prvý mesiac...už keď sa odhodláš, tak vydrž mesiac, rozdeľ si ho po týždňoch a daj si reálne ciele na každý jeden týždeň, nie -5kg za týždeň, ale 0,5-2kg, to je reálne....ak máš svoj cieľ 10kg, tak 10kg je dosť, rozdeľ si ich na týždne a nájdi si parťáka na chudnutie, kúp si nové legíny alebo tenisky, niečo, čo ťa poteší a sprav každý jeden deň o 1% viac...choď do obchodu pešo, sprav si aspoň 6000 krokov, nepoužívaj ten výťah veď máš nohy, zaparkuj v obchode úplne na konci parkoviska:) aj to sú kroky navyše. Sú to detaily, ktorými vieš viacej pohybu vniesť do svojho bežného života. 

Ale pre začiatok ti prinášame pomocnú ruku a tou je balíček, ktorý ťa podrží v začiatkoch. Keby to bolo také jednoduché ako to často výživový poradcovia radia, tak nemajú, čo robiť a my nemáme, čo predávať...nebudeme si predsa klamať! Len dodám, že produkty v balíčku sú prírodné a podporujú metabolizmus pri úbytku hmotnosti.

Balík DuoLife Metabolizmus – Úbytok váhy 

-je dokonale zladené zloženie produktov na podporu fungovania organizmu a prispôsobené dennému rytmu. Na podporu ich fungovania dostanete doplnkovú súpravu pripravenú odborníkmi:

• s informáciami o všeobecnom pôsobení
• s odporúčaným spôsobom užívania
• s odporúčaným časom dávkovania
• s dietetickým odporúčaním a pokynmi pre 7-dňové užívanie

Balíček obsahuje:

  • DuoLife ProSLimer 60 kapsúl: podporuje reguláciu telesnej hmotnosti, prispieva k zníženiu chuti do jedla, má antioxidačné účinky.
  • DuoLife Fiber Powder 20x10g: obsahuje komplex rozpustnej vlákniny až zo 4 zdrojov.
  • DuoLife ProDeacid 60 kapsúl: podporuje metabolizmus a detoxikačné procesy organizmu, vyrovnáva PH organizmu.
  • DuoLie Chlorofil 750ml: dodáva telu energiu, podporuje trávenie a detoxikuje. 
  • Shape Code Slime Shake:  je výživový doplnok podporujúci reguláciu hmotnosti a slúži ako náhrada jedla, je výbornej vanilkovej chuti a jedna porcia má len cca 99kcal
  • DuoLife RegenOil LiquidGold 250ml: "Zlatý pomer” mastných kyselín omega-3 a omega-6, ktorý je navyše chránený antioxidantmi obsiahnutými v nespracovaných olejoch a rastlinných extraktoch. Produkt sa odporúča na udržanie dobrého zdravia kostí, podporu funkcií imunitného systému, kardiovaskulárneho systému, mozgu a očí. Výborný do studenej kuchyne a do šalátov. 

Bannery eshop (16)

Môj typ na rýchle raňajky: Hi5! beeCrunchy 300g - Duolife-eshop.sk

Môj typ na rýchly snack: Hi5! beeSnap tyčinky 45g - Duolife-eshop.sk

RADA: Nikdy nechoď domov ani do obchodu hladný/á, daj si do tašky, alebo auta beeSnap tyčinku.