Vitamíny B

Vitamín B je názov pre skupinu ôsmich vitamínov B ( B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, ) ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela a hrajú zásadnú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia a pohody. Každý vitamín B má inú funkciu a je potrebný v rôznych množstvách. Ako stavebné kamene zdravého tela majú vitamíny B priamy vplyv na vašu energetickú hladinufunkciu mozgu, nervového systému a bunkový metabolizmus. Vitamíny B sú obzvlášť dôležité pre tehotné alebo dojčiace ženy. Tieto vitamíny pomáhajú pri vývoji mozgu plodu a znižujú riziko vrodených chýb. Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode, čo znamená, že ( s výnimkou vitamínu B12 ) sa v tele neukladajú, preto ich musíte každý deň dopĺňať. Väčšina ľudí prijíma všetky vitamíny B, ktoré potrebujú, zo stravy. Ak ste vegán môže vám hroziť nedostatok B12, pretože táto živina sa nachádza iba v živočíšnych zdrojoch. Nedostatok B12 môže viesť k typu anémie nazývanej megaloblastická anémia, pri ktorej produkujete červené krvinky, ktoré sú väčšie ako normálne. Symptómy zahŕňajú únavu, pocit nedostatku vzduchubúšenie srdcahnačku a nevoľnosť.

Čo robia vitamíny B v tele?

  • B1 (tiamín) – pomáha premieňať sacharidy a cukor na energiu, hrá kľúčovú úlohu pri funkcii nervov, svalov a srdca a je nevyhnutný pre zdravý mozog
  • B2 (riboflavín) – dôležitý pre uvoľňovanie energie, pomáha telu absorbovať živiny vrátane železa a je kľúčový pre zdravé oči, pokožku a nervový systém
  • B3 (niacín) – pomáha uvoľňovať energiu z potravy, udržiava nervový a tráviaci systém zdravý a je nevyhnutný pre normálny rast a zdravú pokožku
  • B5 (kyselina pantoténová) – pomáha telu premieňať bielkoviny a tuky na energiu a je potrebná pre zdravý rast
  • B6 (pyridoxín) – pomáha štiepiť bielkoviny z potravy, znižuje únavu a vyčerpanie a je nevyhnutný pre zdravé červené krvinky a nervový systém
  • B7 (biotín) – pomáha telu odbúravať živiny z potravy a spracovávať glukózu, udržiavať sliznice a udržiavať zdravú pokožku a nechty
  • B9 (folát/kyselina listová) – nevyhnutná v tehotenstve na prevenciu defektov neurálnej trubice u detí, pomáha udržiavať zdravé červené krvinky a prispieva k zníženiu únavy
  • B12 (kobalamín) – životne dôležitý pre nervový a imunitný systém, pomáha bojovať proti únave a je potrebný pre zdravú DNA
3 položiek celkom
vegetology active energy proti unave a vycerpaniu 60 kapsul 1
Výpredaj
€20 –30 %
€13,90

Hľadáte niečo na doplnenie energie bez kofeínu? Active Energy kombinuje vitamíny a minerály pôsobiace proti únave a vyčerpaniu s adaptogénnymi bylinami...

29481
vegetology sleep support 60 kapsul 1
Výpredaj
€22 –32 %
€14,90

Unikátna zmes vitamínu B6, minerálov magnézia, zinku a botanických extraktov na podporu zdravého spánku, relaxácie a pokoja. Je navrhnutý tak, aby navodil pokoj...

29484
vitb12 1000mcg 1
Výpredaj
€13 –39 %
€7,90

Vegetology Vit B12 1000µg je vďaka novej receptúre navrhnutý tak, aby zabezpečil predĺžený účinok a väčší úžitok. Vitamín B12 prispieva k energetickému metabolizmu,...

29475