Vitamíny a minerály sú kľúčové pre naše zdravie, ale mnoho z nás má problémy s ich vstrebávaním. Prečo? Dôvod spočíva v našom tráviacom systéme. Ak nie je v poriadku, nemôžeme efektívne využiť živiny, ktoré potrebujeme.
A čo viac, môžeme trpieť zbytočnými zdravotnými problémami. Ale existuje riešenie. Správna výživa a zdravý tráviaci systém môžu pomôcť zlepšiť vstrebávanie vitamínov a minerálov, aby sme mohli využívať ich plné potenciálne účinky. Objavte teraz, ako to zmeniť!
Dostala som sa do fázy, keď som užívala veľa doplnkov výživy, pretože som trpela nedostatkom železa, vápnika, mala som málo vitamínu D, nedostatok magnézia...úprimne som nevedela čo skôr užívať. Bolo to krížom, krážom, bez akéhokoľvek efektu, pretože to sa nevstrebáva s tým, to sa musí užívať s tým, to vylučuje hento....bol to úžasný začarovaný kruh a úprimne mi bolo po zdravotnej stránke príšerne.
Čo ma prekvapilo, že sa to neriešilo celostne, viete akože od hlavy po päty, nehľadá sa príčina, len sa utlmuje daný stav.
Brala som veľké dávky vitamínu D a po 3 mesiacoch som bola na odbere a nič, po 6 mesiacoch kontrola a nič...žiadna zmena, mala som 35 nmol.
.jpg)
Časom sa prišlo na to, že mám histamínovú intoleranciu a ja som si telo a črevá rozhasila natoľko, že sa mi nevstrebávali živiny do tela.
Celý tento môj proces ma postupne doviedol do stavu, že som začala viac čítať, viac sa vzdeláva, rozhodla som sa preskúmať, čo môže byť príčinou tohto problému a čo môžem urobiť, aby som sa z neho dostala.
Teraz už viem, že ak náš tráviaci systém nie je v poriadku, môže sa stať, že nevstrebávame dostatok vitamínov a minerálov. Existuje riešenie tohto problému, a to je správna výživa a zdravý tráviaci systém.
.jpg)
10 jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť zdravie trávenia.
1. Konzumujte dostatok vlákniny
Vláknina je kľúčová pre správne trávenie. Zabezpečuje, že potrava sa pohybuje hladko cez tráviaci systém a pomáha pri tvorbe stolice. Konzumujte dostatok ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.
2. Pite dostatok vody
Voda pomáha pri tvorbe stolice a zabraňuje zápche. Dospelý človek by mal denne vypiť aspoň 2 litre vody.
3. Konzumujte fermentované potraviny
Fermentované potraviny, ako sú jogurty, kefír, kimchi alebo kyslá kapusta, obsahujú prospešné baktérie pre trávenie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé trávenie.
4. Vyhnite sa potravinám s vysokým obsahom tuku a cukru
Potraviny s vysokým obsahom tuku a cukru môžu spôsobiť problémy s trávením, ako sú zápcha alebo nadúvanie. Snažte sa ich nahradiť zdravšími alternatívami.
5. Nejedzte príliš rýchlo
Rýchle jedenie môže spôsobiť problémy s trávením. Namiesto toho si potravu dobre požujte a vychutnávajte.
6. Choďte na prechádzky
Pohyb pomáha pri trávení. Choďte na prechádzky alebo cvičte, aby ste podporili správne trávenie.
7. Znížte stres
Stres môže mať negatívny vplyv na trávenie. Hľadajte spôsoby, ako zmierniť stres, ako je meditácia, joga alebo relaxačné cvičenia.
8. Upravte svoju stravu počas cestovania
Cestovanie môže spôsobiť problémy s trávením. Znížte riziko tým, že sa vyhnete ťažkým, mastným potravinám a pijete dostatok vody.
9. Konzumujte probiotiká
Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať zdravé trávenie. Konzumujte probiotiká v potravinách alebo doplnkoch.
10. Navštívte lekára, ak máte problémy s trávením
Ak máte časté problémy s trávením, navštívte lekára. Mohlo by to byť znakom závažnejších problémov s tráviacim systémom. Vyskúšajte tieto jednoduché tipy, aby ste zlepšili svoje zdravie trávenia. Vaše telo vám bude vďačné.
Že to nie je nič nové? Samozrejme, že to viete....ale aj to tak robíte?
My ľudia vieme, čo robiť máme, na internete nájdete dostatok informácií o čomkoľvek...ale druhá strana mince je aplikovať to do praxe.
Ja som sa začala sústrediť na stav môjho trávenia. Začala som pozerať na to čo jem, vyradila som všetky syntetické zázraky z lekárne a začala som užívať produkt Moja krv (My blood), My Gastrin, ProDeacid a ProBactilardii a krvný obraz je úplne v poriadku. Na prekvapenie mojej pani doktorky, aj Vitamín D, ktorý ma teda potrápil ja na krásnych 95 nmol.
Nie je nič dôležitejšie ako vaše zdravie. Tak sa postarajte o svoj tráviaci systém a uistite sa, že vstrebávate všetky vitamíny, ktoré váš organizmus potrebuje. Vaše telo vám za to určite poďakuje! Pamätajte, že zdravie je investícia do vášho života, a nie nákladom na neho. Takže nechajte sa inšpirovať a ostaňte najzdravšími verziami seba samých!
Ako VÁM vie pomôcť DuoLife?
My blood
1. Spôsobuje detoxikáciu organizmu
Za detoxikáciu organizmu zodpovedá veľa zložiek obsiahnutých vo výrobku DuoLife My Blood. Najdôležitejšie je šťava z cukrovej repy, ktorá je bohatá na betaín. Veľké množstvo horčíka, ktoré obsahuje šťava z červenej repy, pozitívne ovplyvňuje stav ciev a žíl.
2. Podporuje krvný obehový systém, odolnosť a regeneráciu organizmu
Komplexný účinok doplnkov stravy alebo ich pôsobenie ako prísad zaisťuje najlepšiu podporu pre krvný obehový systém, imunitu a regeneráciu organizmu. My Blood bol spracovaný v spolupráci s vedeckou radou DuoLife, dietetikov a DuoLife Center for Innovation reserch ™ tak, aby pôsobenie jednej zložky zvyšovalo účinnosť druhej (tzv. Aditívne pôsobenie). Prináša to maximálne výsledky pri užívaní doplnkov stravy.
3. Pomáha dosahovať správne morfologické výsledky
Zloženie krvi odráža stav organizmu. Preto je preparát DuoLife Moje krv spracovaný tak, aby dodával ľudskému telu cenné vitamíny, minerály a extrakty z rastlín.
My Gastrin
Podporuje:
- správnu činnosť žalúdka a čriev;
- správne tráviace procesy a vylučovanie tráviacich štiav;
- optimálne funkcie pečene a ochranu pečeňového parenchýmu;
- optimálne funkcie pankreasu;
- správne fungovanie žlčníka a žlčových ciest; sekréciu žlče;
- správnu stolicu a priechodnosť, pomáha znižovať zápchu;
- minimalizáciu plynatosti, nevoľnosti a nadmerného grgania po jedle;
- zníženie zápalových procesov v črevách;
- kontrolu hmotnosti a proces chudnutia;
- normálnu hladinu cholesterolu v krvi;
- antioxidačné procesy a odstraňovanie toxínov z tela.
ProDeacid
Podporuje:
- udržiavanie acidobázickej rovnováhy telesných tekutín
- metabolizmus
- gastrointestinálne funkcie, najmä pečeň
- procesy čistenia organizmu
- odstraňovanie ťažkých kovov z tela
- udržiavanie optimálneho osmotického tlaku telových tekutín
- intracelulárnu homeostázu
- správne hladiny cholesterolu a glukózy v krvi
- činnosť kardiovaskulárneho systému
- antioxidačné mechanizmy
- funkcie imunitného systému
- funkcie fyziologickej črevnej mikroflóry
ProBactilardii
Podporuje:
- správne funkcie tráviaceho traktu u zdravých ľudí;
- správne funkcie tráviaceho traktu počas liečby antibiotikami;
- funkcie tráviaceho traktu počas hnačiek a bakteriálnych, vírusových a plesňových infekcií;
- funkcie tráviaceho traktu u ľudí žijúcich v nadmernom strese*
- optimálne funkcie imunitného systému;
- správne funkcie črevnej mikroflóry;
- optimálny stav hrubého čreva;
- normálne tráviace procesy;
- osôb s optimálnou biosyntézou vitamínov skupiny B a vitamínu K v hrubom čreve;
- funkcie centrálneho nervového systému - najmä optimálna nálada a emočná rovnováha;
- normálny metabolizmus laktózy;
- antioxidačné procesy;
- normálna hladina cholesterolu v krvi;
- odstránenie toxínov z tela;
- budovanie bakteriálnej flóry po nadmerných bakteriálnych, vírusových a plesňových infekciách.
FIBER - vláknina
Podporuje
- podporuje vstrebávanie peptidov, aminokyselín, mastných kyselín, vitamínov a fytonutrientov z tráviaceho traktu, takže DuoLife Fiber je výhodné používať s jedlom a ďalšími výživovými doplnkami DuoLife, ako aj kokteilmi z radu Shape Code®;
- podporuje regeneráciu poškodeného črevného epitelu;
- podporuje boj proti zápalom v črevách;
- podporuje funkciu a množenie črevnej mikroflóry;
- podporuje imunitnú funkciu črevného epitelu.