4 SUPERPOTRAVINY NA ZNÍŽENIE STRESU

Každý deň sme vystavení väčšiemu či menšiemu stresu. Našťastie existujú takzvané superpotraviny znižujúce stres, preto sa oplatí zaradiť tieto potraviny do každodenného jedálnička. Pomôžu v boji proti nadmernému stresu a ochránia nás pred chorobami súvisiacimi so sterogénnymi faktormi a rýchlejším starnutím.

Aké choroby spôsobuje stres?

Svetová zdravotnícka organizácia označila stres za „chorobu storočia“. Vedci tvrdia, že existuje súvislosť medzi stresom a rakovinou, ochoreniami štítnej žľazy, vysokým krvným tlakom, cukrovkou, obezitou, bronchiálnou astmou, roztrúsenou sklerózou, neurózou, alergiami a dokonca aj problémami s chrbtom!!

Tmavo zelená listová zelenina

Hlavnou výhodou zelenej listovej zeleniny je, že jej bohatá na kyselinu listovú. Pomáha produkovať neurotransmitery vrátane dopamínu a serotonínu. Výskum ukázal vzťah medzi množstvom kyseliny listovej v tele a depresiou. Ak pravidelne konzumujete špenát, šťavel a kel, je menej pravdepodobné, že budete pociťovať depresie a zlú náladu.

Orechy a semená

Konzumácia dvoch porcií pistácií denne môže pomôcť pri antistresovej terapii. V nervových situáciách sa naše cievy sťahujú, čím sa zvyšuje krvný tlak. Látky obsiahnuté v pistáciách zaisťujú, že prietok krvi nie je sťažený. Sójové bôby, tekvica, slnečnicové semienka a sezam obsahujú tryptofán – organickú zlúčeninu z rodiny aminokyselín – ktorú telo premieňa na serotonín. Výskumy ukazujú, že nervózni a agresívni ľudia sa po doplnení stravy o tieto semienka stanú pokojnejšími.

Mastné ryby

Je to najmä losos, ale aj sardinky. Tieto ryby sú mimoriadne bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Konzumácia potravín bohatých na omega-3 znižuje úzkosť až o 20 percent.

Tmavá čokoláda a kakao

Tmavá čokoláda znižuje hladinu stresových hormónov v našom tele. Podľa výskumov konzumácia asi 40 gramov čokolády denne počas 2 týždňov zníži hladinu stresových hormónov a priaznivo vplýva na našu pohodu.

Takže milé dámy, ak nezaberá nič z vyššie uvedených potravín skúste siahnuť po ProRelaxine®. Ide o 100% čistý, prírodný produkt, ktorý podporuje emočnú váhu a obmedzuje stres, podporuje zníženie napätia a úzkosti a podporuje pokojný regenerujúci spánok. Obsahuje: šištičky chmeľu, listy medovky lekárskej, extrakt z kvetov levandule, extrakt z kvetov šafránu, itryptofán, extrakt z koreňa macy peruánskej, spirulína. 

Nastavenia cookies

Používame súbory cookie, aby sme vám umožnili pohodlné prehliadanie webovej stránky a vďaka analýze prevádzky webovej stránky neustále zlepšovali jej funkcie, výkon a použiteľnosť

Nevyhnutné (vždy aktívne, nemožno vypnúť)
Tieto cookie sú potrebné na správne fungovanie webovej stránky
Analytické
Pomáhajú nám pochopiť, ako používate webové stránky. Môžeme ich použiť na zlepšenie
Profilovanie (marketing)
Vďaka týmto cookie súborom vám môžeme zobrazovať relevantný obsah a reklamy, ktoré pre vás môžu byť zaujímavé a užitočné

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie